Friluftsberedskap – friluftsliv som stärker vår beredskap
Friluftsberedskap är ett pedagogiskt material som är framtaget av Länsstyrelsen Skåne och Friluftsfrämjandet Region Syd inom satsningen Ung i naturen.
Friluftsliv och beredskap har mycket gemensamt. När vi vistas i naturen tränar vi på att lösa problem, samarbeta och ta hand om oss själva och varandra. Samtidigt utvecklar vi praktiska färdigheter som är värdefulla både i vardagen och när något oväntat händer.
Friluftsberedskap kombinerar friluftsliv, rörelse, gemenskap och beredskap genom lekfulla och praktiska aktiviteter. Materialet passar barn och vuxna och kan användas i föreningar, på fritiden, tillsammans med familj och vänner och i skolan.
Aktiviteterna utgår från fyra teman:
- Varm
- Torr
- Mätt
- Gemenskap
Tillsammans handlar de om grundläggande behov och förmågor som är viktiga både inom friluftslivet och för vår beredskap.
Kan göras där du är
Det mesta går att göra nära där du är, i en park, på en gård, i ett grönområde eller i en skogsdunge. Det behövs varken långa resor eller avancerad utrustning. Aktiviteterna kan anpassas efter olika behov och förutsättningar. Börja enkelt och bygg vidare. Det viktigaste är inte var ni är, utan att ni kommer ut tillsammans.
Friluftsberedskap – material för utskrift
Till kortleken finns flera material som gör det enkelt att komma igång, variera aktiviteterna eller skapa en hel aktivitet kring Friluftsberedskap. Här kan du ladda ner materialet.
Det här är friluftsberedskap
En introduktion till Friluftsberedskap – vad det är, vad materialet innehåller och hur det kan användas.
Introduktionsmaterial - Det här är friluftsberedskap pdf, 224.1 kB.
Friluftsliv – en del av vår civila beredskap
En kort bakgrund om hur friluftsliv kan stärka både individens och samhällets beredskap.
Friluftsliv - en del av vår civila beredskap pdf, 109.3 kB.
Så använder du kortleken
En enkel steg-för-steg-instruktion för dig som vill komma igång med kortleken, själv eller tillsammans med andra.
Instruktion till kortleken friluftsberedskap pdf, 91.5 kB.
Aktivitetskort
Ett urval aktiviteter från kortleken i ett format som är enkelt att skriva ut och använda ute.
Aktivitetskort – friluftsberedskap pdf, 387.9 kB.
Tipsrunda
En färdig tipsrunda med frågor om friluftsliv, allemansrätt och beredskap – för barn och vuxna att göra tillsammans.
Tipsrunda – friluftsberedskap pdf, 148.7 kB.
Bingo
En bingobricka med enkla friluftsutmaningar som inspirerar till att prova nya aktiviteter och upptäcka naturen. Det finns även en mall för att göra en egen bingobricka.
Bingobricka – friluftsberedskap pdf, 524.5 kB.
Friluftsloppan
En lekfull pappersloppa med aktiviteter som väcker nyfikenhet och inspirerar till friluftsliv. Det finns även en mall för att fylla loppan med sina egna favoritaktiviteter
Gör din egen friluftsloppa, PDF pdf, 447.2 kB.
Diplom
Ett diplom att dela ut efter genomförda aktiviteter – som uppmuntran och minne av Friluftsberedskap.
Diplom – friluftsberedskap, PDF pdf, 468.5 kB.
Vimplar
Vimplar som synliggör Friluftsberedskap och skapar en gemensam inramning vid aktiviteter och arrangemang.
Så kan du använda materialet
Friluftsberedskap kan användas i föreningen, skolor, på fritiden, tillsammans med familj och vänner, med grannar eller i andra sammanhang där människor möts.
Välj en aktivitet eller kombinera aktiviteter och material utifrån tid, plats och grupp. Det kan vara allt från en kort övning till en hel utedag. Anpassa aktiviteterna efter deltagarnas ålder och erfarenhet. Avsluta gärna med några enkla frågor: Vad gjorde vi? Vad lärde vi oss? Hur kan det vara användbart i vardagen?
För skolor finns ett särskilt stödmaterial och utrustning att låna:
Använd friluftsberedskap i skolan
Vilken utrustning behövs?
Det behövs ingen avancerad utrustning för att komma igång. Till vissa aktiviteter behövs exempelvis stormkök, presenning, rep eller annan friluftsutrustning. Saknar ni något? På Fritidsbanken kan ni låna sport- och friluftsutrustning kostnadsfritt.
Låna friluftslådor
Länsstyrelsens projekt Ung i naturen lånar ut friluftslådor till skolor och fritidsbanker. Lådorna innehåller utrustning som gör det enklare att bedriva undervisning och friluftsaktiviteter utomhus.
Friluftslådor finns också att låna hos Fritidsbanken i Ängelholm, Åstorp, Östra Göinge, Bromölla, Landskrona, Eslöv och Kristianstad. Hos fritidsbankerna finns även ett stort utbud av utrustning för både friluftsliv och idrott – helt kostnadsfritt.
Friluftsliv i skolan, Länsstyrelsen Skåne
Fritidsbanken.se Länk till annan webbplats.
Detta finns i länsstyrelsens friluftslåda
Lägerplats:
- Tarp
- Hängmatta, 2 st
- Sittunderlag, 30 st
Säkerhet:
- Första hjälpen-väska
- Brandfilt
Matlagning:
- Stormkök med gas, 2 st
- Stekspade
- Vattendunk
- Kåsa, 30 st
- Spork, 30 st
Hitta & Uppleva:
- Kompass, 2 st
- Eldstål, 3 st
- Lupp 5x förstoring, 2 st
- Lupp 10x förstoring, 2 st
Informationsmaterial:
- Vardagsnära natur är bra för folkhälsan
- Hitta din plats
- Tips på länkar - kontakta Malin Andersson
Allemansrätten:
- Vägledning
- Handbok
- Tipsrunda
- Samtalskort
- Tips och länkar - kontakta Malin Andersson
Material på fler språk
Friluftsberedskap finns på svenska och engelska. Delar av materialet finnas även på Sveriges nationella minoritetsspråk: finska, meänkieli, nordsamiska, jiddisch och romani chib (arli).
Outdoor Preparedness
Outdoor Preparedness is a collection of playful, hands-on activities that bring together outdoor recreation, physical activity, connection and preparedness. The activities help children and adults develop useful skills, explore nature and learn together.
The activities are based on four themes: Warm, Dry, Fed and Connected. They can be used by families, groups and organisations, as well as in schools, and most can be done close to where you are.
Selected Friluftsberedskap resources are available in English as Outdoor Preparedness.
Download the resources
Selected Friluftsberedskap resources are available in English as Outdoor Preparedness.
Overview
An introduction to Outdoor Preparedness, what the resources include and how they can be used.
Background
Learn more about how outdoor recreation can help build knowledge, skills, confidence and connections that strengthen civil preparedness.
How to use the Card Deck
A simple guide to using the Outdoor Preparedness Card Deck, with tips for getting started, choosing activities and enjoying nature responsibly.
Card deck guide pdf, 112.3 kB.
Activity Cards
A selection of activities from the Outdoor Preparedness Card Deck, formatted as A4 cards for easy printing and use with groups.
Quiz
A ready-to-use quiz with questions about outdoor recreation, the Right of Public Access and preparedness.
Bingo Card
A bingo card with simple outdoor challenges that encourage you to try new activities and explore nature, plus a blank version for creating your own.
Make your own Bingo Card pdf, 208.2 kB.
Certificate
A certificate to give out after completing activities as a fun reminder of Outdoor Preparedness.
Bunting
Printable bunting featuring the four Outdoor Preparedness themes: Warm, Dry, Fed and Connected.
Printable bunting pdf, 1.4 MB.
Order the Card Deck
The Outdoor Preparedness Card Deck is also available to order. Schools, libraries and non-profit organisations in Skåne can order one copy free of charge. Additional copies and orders from outside Skåne cost SEK 150 per copy.
Order the Outdoor Preparedness Card Deck: friluftsberedskap.skane@lansstyrelsen.se
Find out more
Scroll this page to explore the Card Deck, videos and additional resources.
Erätaidot
Erätaidoissa yhdistyvät ulkoilu, liikkuminen, yhteisöllisyys ja varautuminen leikkisillä ja käytännönläheisillä aktiviteeteilla. Materiaali sopii lapsille ja aikuisille, ja sitä voi käyttää yhdistyksissä, vapaa-ajalla, perheen ja ystävien kanssa sekä kouluissa. Aktiviteetit perustuvat neljään teemaan: Lämmin, Kuiva, Kylläinen ja Yhteisöllisyys, ja ne on helppo toteuttaa lähiympäristössä.
Ladattava materiaali
Tietoa: Tämä on Erätaidot
Johdanto Erätaitoihin, mitä ne ovat, mitä materiaali sisältää ja miten sitä voi käyttää.
Aktiviteettikortit
Valikoima aktiviteetteja korttipakasta muodossa, joka on helppo tulostaa ja jota on helppo käyttää ulkona. Käytännöllisiä ja leikkisiä ulkoiluaktiviteetteja, jotka harjoittavat erä- ja varautumistaitoja sekä antavat tietoa jokaisenoikeuksista.
Aktiviteettikortit pdf, 1.1 MB.
Vihjesuunnistus
Valmis vihjesuunnistus, joka sisältää kysymyksiä erätaidoista, jokaisenoikeuksista ja varautumisesta lapsille ja aikuisille.
Bingokortti
Bingokortti, jossa on yksinkertaisia erätaitoihin liittyviä haasteita, jotka inspiroivat kokeilemaan uusia aktiviteetteja ja tutkimaan luontoa. Saatavilla on myös mallipohja oman bingokortin tekemiseen.
Diplomi
Diplomi jaettavaksi suoritettujen aktiviteettien jälkeen kannustukseksi ja muistoksi Erätaidoista.
Ulko-olonberedskaappi
Ulko-olonberedskaappi kombineeraa ulkoelämää, liikkumista, yhteyttä ja beredskaappia leikkimällä ja käytänön aktiviteetilä. Materiaali soppii lapsile ja raahvoile ja mennee käyttää yhtiöissä, vapa-aikana, yhessä perheen ja kaveritten ja koulun kans. Lähötkohtana on neljä teemaa: Lämmin, Kuiva, Täynä ja Yhteys ja mennee suorittaa lähelä missä sie olet.
Tietoja: Tämä on Ulko-olonberedskaappi
Esittely Ulko-olonberedskaaphiin – mitä se merkittee, mitä se materiaali sisältää ja kuinka sitä saattaa käyttää.
Aktiviteettikortti
Valinko aktiviteettiä korttipelistä joka on yhessä formaatissa helppo printata ja käyttää ulkona. Käytänön ja leikkisiä ulkoilma-aktiviteettiä, jokka träänaavat ulko-olo elämän taitoja ja beredskaappia sekä tarjoavat tietoja jokamiehenoikeuvesta, siis allemansrätistä.
Aktiviteettikortti pdf, 1.9 MB.
Tipsipolku
Valmis tipsipolku jossa on kysymyksiä ulko-olon elämästä, jokamiehen-oikeuvesta ja beredskaappia lapsile ja raahvaile ette tehhä yhessä.
Bingo
Bingobrikka missä on helppoja ulko-olon haastheita jokka inspireeraavat pruuvaamhaan uusia aktiviteettiä ja havatheen luontoa. On olemassa kans malli kuinka tekkee oman bingobrikan.
Diploomi
Muisto ja innostus diploomi jaettavaks jälkhiin tehtyjä aktiviteettiä Ulko-olon beredskaapissa.
Olgunastinválmmasvuohta
Olgunastinválmmasvuohta ovttastahttá olgunastineallima, lihkadeami, searvevuođa ja válmmasvuođa suohtas ja geavatlaš doaimmaid bokte. Materiála heive mánáide ja rávesolbmuide ja dan sáhttá geavahit servviin, astoáiggis, ovttas veagain ja ustibiiguin ja skuvllas. Aktivitehtat vulget njeallje fáttás: Liekkas, Goikkis, Gallás ja Searvevuohta ja daid sáhttá čađahit du lagas birrasis.
Dieđut: Dát lea olgunastinválmmasvuohta
Oahpisteapmi olgunastinválmmasvuhtii – mii dat lea, maid materiála sisdoallá ja got dan sáhttá geavahit.
Aktivitehtagoarttat
Oassi aktivitehtain goartaspealas lea hámis mii lea álkit čálihit ja geavahit olgun. Geavatlaš ja suohtas olgunastindoaimmat mat hárjehallet gálggaid olgunastin- ja válmmasvuođa ja addet máhtu buohkaidrievtti birra.
Aktivitehtagoarttat pdf, 1.4 MB.
Tipsrunda
Gárvves tipsarunda jearaldagaiguin olgunastineallima, buohkaidrievtti ja válmmasvuođa birra man mánát ja rávesolbmot sáhttá dahkat ovttas.
Bingo
Bingo-brihkká mas leat álkes olgunastinhástalusat mat movttiidahttet geahččalit ođđa aktivitehtaid ja iskkat luonddu. Gávdno maiddái málle iežas bingo-brihkká ráhkadeapmái.
Diploma
Diploma mii geigejuvvo čađahuvvon doaimmaid maŋŋá movttiidahttimin ja muitun Friluftsberedskapetis.
פֿרײַלופֿט־גרייטקייט
פֿרײַלופֿט־גרייטקייט קאָמבינירט פֿרײַלופֿט־לעבן, באַוועגונג, געמײנשאַפֿט און גרייטקייט דורך שפּילעוודיקע און פּראַקטישע אַקטיוויטעטן. דאָס מאַטעריאַל איז פּאַסיק פֿאַר קינדער און דערוואַקסענע און מע קען עס ניצן אין פֿאַראײנען, אין דער פֿרײַער צײַט, צוזאַמען
מיט משפּחה און פֿרײַנד, און אין דער שולע. די אַקטיוויטעטן באַזירן זיך אויף פֿיר טעמעס: וואַרעם, טרוקן, זאַט און געמײנשאַפֿט, און מע קען עס דורכגעפֿירן ערגעץ וווּ דו ביסט.
מאַטעריאַלן אַראָפּצולאָדן
דאָס איז פֿרײַלופֿט־גרייטקייט
אַן אינטראָדוקציע צו פֿרײַלופֿט־גרייטקייט – וואָס עס איז, וואָס דער מאַטעריאַל האַלט אײַן און ווי אַזוי מע קען עס ניצן.
אַקטיוויטעט־קאַרטלעך
אַן אויסצוג פֿון אַקטיוויטעטן פֿון דעם פּאַש אין אַ פֿאָרמאַט וואָס איז גרינג אָפּצודרוקן און צו ניצן אין דרויסן.
ּראַקטישע און שפּילעוודיקע פֿרײַלופֿט־אַקטיוויטעטן וואָס טרענירן פֿעיִקייטן אין פֿרײַלופֿט־לעבן און גרייטקייט, און דערצו אויך גיבן קענטעניש וועגן דעם רעכט אַרומצוּוואַנדערן אין דער נאַטור פֿאַר אַלעמען (דאָס אַזוי גערופֿענע ״אַלעמענס־רעכט״).
אַקטיוויטעט־קאַרטלעך
פֿרעג־שפּאַציר
פֿאַרטיקע פֿראַגעס וועגן פֿרײַלופֿט־לעבן, אַלעמענס־רעכט און גרייטקייט צו ניצן פֿאַר אַן אַזוי גערופֿענע פֿרעג־שפּאַציר. פֿאַר קינדער און דערוואַקסענע.
בינגאָ
א בינגאָ־קאַרטל מיט פּשוטע פֿרײַלופֿט־אויפֿגאַבעס וואָס אינספּירירן צו פּרובירן נײַע אַקטיוויטעטן און אַנטדעקן די נאַטור. עס איז אויך דאָ אַ מוסטער צו מאַכן אַן אייגן בינגאָ־קאַרטל.
דיפּלאָם
אַ דיפּלאָם קען מען אַרויסטיילן נאָך דורכגעפֿירטע אַקטיוויטעטן, ווי אַ אויפֿמונטערונג און אָנדענקל פֿון פֿרײַלופֿט־גרייטקייט.
Spremibe bešibaske ki priroda
Spremibe bešibaske ki pripoda kombirinela dživdipe ki priroda, dvižibe, zaednica hem spremibe kjelibaja hem praktično aktivitetencar. O materiali pasuinela čhavenge hem e barenge hem šaj te koristinelpe ko udruženia, ko mukhlo vakti, barabar e familiaja hem e amalencar hem ki škola.
Spremibe bešibaske ki pripoda kombirinela dživdipe ki priroda, dvižibe, zaednica hem spremibe kjelibaja hem praktično aktivitetencar. O materiali pasuinela čhavenge hem e barenge hem šaj te koristinelpe ko udruženia, ko mukhlo vakti, barabar e familiaja hem e amalencar hem ki škola.
O aktivitetia temelinenape ko štar teme; Tato, Šuko, Čajlo hem Zaednica hem šaj te sprovedinenpe paše uzo tumende.
Akava tano spremibe bešibaske ki priroda
Jekh uvod bašo spremibe bešibaske ki priroda – so značinela, so saikerela o materiali hem sar šaj te koristinelpe.
Aktivitetengere karte
Jekh aktivitetengoro izbor taro e kjelibaskere karte ko jekh formati so tano ednostavno te ispišinelpe hem te koristinelpe avri. Praktikane hem kjelavne aktivitetia ki priroda so vežbinena o veštine bešibaske ki priroda, spremibe hem dela džanipe bašo opšto pravo koristibaske.
Karte aktiviteteske pdf, 1.4 MB.
Pogodibaskiri runda
Jekh spemimi pogodibaskiri runda pučibaja bašo bešibe ki priroda, opšto pravo koristibaske hem spremibe e čhavenge hem phurenge te kjeren zaedno.
Pogodibaskiri runda pdf, 162.4 kB.
Bingo
Jekh bingo karta ednostavno izazovencar bešibaja ki priroda so ka del inspiracia te probinenpe neve aktivitetia hem te primetinen i priroda. Isto isi jekh šabloni kjeribaske lično bingoskiri karta.
Diploma
Jekh diploma te delinelpe palo o izvšime aktivitetia sar jekh ohrabribe hem jekh setibe taro o Spremibe bešibaske ki priroda.
Kortleken Friluftsberedskap
Kortleken är navet i materialet och innehåller 52 praktiska och lekfulla aktiviteter inom de fyra temana Varm, Torr, Mätt och Gemenskap.
Aktiviteterna handlar bland annat om att hålla värmen, skapa skydd mot väder och vind, laga mat, hantera vatten, orientera sig, samarbeta och lösa problem. Kortleken innehåller också aktiviteter om allemansrätten och hur vi visar hänsyn till naturen och varandra.
Beställ kortleken
För skolor och bibliotek i Skåne är kortleken gratis. För andra kostar kortleken 150 kronor.
Beställ kortleken genom att skicka ett mejl till:
Så kan du använda kortleken
Se fem korta filmer som visar hur kortleken kan användas i praktiken. Filmerna presenterar de fyra temana och ger konkreta exempel på aktiviteter som är enkla att prova själv eller tillsammans med andra.
Varm – Gör upp en eld med hjälp av eldpåse och tändstål
Torr – sätt upp ett vindskydd/tarp
Mätt – använd stormköket och laga hummus
Gemenskap – må bra i naturen
Friluftsliv – en del av vår civila beredskap
Sveriges civila beredskap handlar om mer än matförråd, vatten och utrustning. Minst lika viktigt är att människor har kunskap, praktiska färdigheter, handlingsförmåga och förmåga att samarbeta.
Genom friluftsliv får vi erfarenhet av att planera, lösa problem och anpassa oss när förutsättningarna förändras. Vi lär oss exempelvis att hålla oss varma, torra och mätta, laga mat under enkla förhållanden, orientera oss och använda utrustning.
Men friluftslivets bidrag handlar också om gemenskap, ansvarstagande och tillit. När vi vistas ute tillsammans samarbetar vi, hjälper varandra och utvecklar tilltro till vår egen och andras förmåga. Naturen ger dessutom möjlighet till rörelse och återhämtning.
Friluftsberedskap bygger därför på en enkel idé: genom positiva naturupplevelser kan vi utveckla kunskaper, erfarenheter och relationer som stärker både individens och samhällets beredskap.
Friluftsberedskap i skolan
Skolan har en viktig roll i att ge alla barn möjlighet att upptäcka och uppleva naturen, oavsett bakgrund och tidigare erfarenhet. Genom att vistas och lära i naturen kan elever utveckla kunskaper och färdigheter för livet.
Med Friluftsberedskap kan eleverna lära genom att göra. De får samarbeta, lösa problem, röra på sig och träna praktiska färdigheter utomhus. Samtidigt får eleverna upptäcka hur kunskaper och erfarenheter från friluftslivet kan vara värdefulla i vardagen och stärka vår beredskap.
Aktiviteterna kan genomföras på skolgården eller i närnaturen och anpassas efter elevernas ålder och erfarenhet. Det behövs varken långa resor eller avancerad utrustning. Börja nära och låt naturen bli en del av undervisningen.
Stöd för dig som arbetar i skolan
För dig som vill använda Friluftsberedskap i undervisningen finns material och inspiration som gör det enkelt att komma igång och anpassa aktiviteterna till olika åldrar och undervisningssituationer.
Lärarhandledning för åk F–9
Ett pedagogiskt stöd för lärare som vill använda Friluftsberedskap i undervisningen och knyta aktiviteterna till lärande och läroplanen.
Handledning för skola – Friluftsberedskap lärarhandledning pdf, 156.8 kB.
Filmer som stöd
Kortfilmerna om Friluftsberedskap kan användas som inspiration inför aktiviteter eller visas tillsammans med eleverna.
Beställ kortleken till skolan
Just nu kan skolor i Skåne kostnadsfritt beställa kortleken för pedagoger. Vi har inte möjlighet att erbjuda klassuppsättningar. Beställning görs via e-post.
Aktuellt och mer inspiration
Skåneutmaningen
Under Beredskapsveckan 21–27 september 2026 bjuds klasser i årskurs 4–9 in till Skåneutmaningen. Genom praktiska uppdrag med kortleken Friluftsberedskap får eleverna utforska friluftsliv, gemenskap och beredskap och träna samarbete och problemlösning. Klassen har också möjlighet att vinna en friluftsdag. Läs mer om Skåneutmaningen på vår webbplats:
Skåneutmaningen, Länsstyrelsen.se
Må bra i naturen – utbildning för skolpersonal
Friluftsfrämjandet Region Syd erbjuder utbildningen Må bra i naturen för lärare och pedagoger. Utbildningen ger kunskap och verktyg för att använda naturen för att främja välbefinnande, gemenskap och lärande och för att tryggt leda aktiviteter utomhus.
Må bra i naturen är en del av Region Skånes satsning på hälsa och förebyggande arbete.
Må bra i naturen, Friluftsfrämjandet Länk till annan webbplats.
Ung i naturen – låna friluftslådor
Länsstyrelsens projekt Ung i naturen lånar ut friluftslådor till skolor och fritidsbanker. Lådorna innehåller utrustning som gör det enklare att bedriva undervisning och friluftsaktiviteter utomhus.
Friluftslådor finns också att låna hos Fritidsbanken i Ängelholm, Åstorp, Östra Göinge, Bromölla, Landskrona, Eslöv och Kristianstad. Hos fritidsbankerna finns även ett stort utbud av utrustning för både friluftsliv och idrott – helt kostnadsfritt.
Webbinarium – Friluftsberedskap i skolan
I webbinariet får du inspiration och praktiska tips på hur Friluftsberedskap kan integreras i undervisningen. Du får också exempel på hur läroplanerna kan användas för att skapa mer undervisning utomhus i olika ämnen.
Länsstyrelsen Skåne, Friluftsfrämjandet Region Syd, Skolverket, Region Skåne och Fritidsbanken Åstorp medverkar.
Tänk på allemansrätten
När vi vistas i naturen har vi både möjligheter och ansvar. Allemansrätten ger oss stor frihet att upptäcka naturen, men innebär också att vi visar hänsyn till naturen, markägare och andra människor. Ta hand om naturen och lämna platsen som du vill att nästa besökare ska möta den.
Vi har tagit fram materialet tillsammans
Friluftsberedskap har utvecklats av Länsstyrelsen Skåne och Friluftsfrämjandet Region Syd.
Kontakt
Vil du veta mer? För frågor eller mer information, kontakta oss!
Malin Andersson
Friluftslivssamordnare, Länsstyrelsen Skåne
Lovisa Cederström
Projektledare Må bra i naturen, Friluftsfrämjandet region syd