Är du lika förberedd på kris som landshövdingen?

Landshövding Anders Thornberg har bland annat korv och gulaschsoppa i sin krislåda. Vad har du för gott i din?
Tändstickor, stormkök och vevradio är annat som är bra att ha lättillgängligt vid kris. Behöver du inspiration har vi tagit fram en checklista som du kan bocka av.

Checklista för din hemberedskap

• Radio som går på batterier eller med vev/solceller.

• Ficklampa och pannlampa med extra batterier.

• Flaskor och dunkar med rent vatten.

• Mat som inte behöver kyl eller frys. Mat som kan ätas direkt eller tillagas utan vatten.

• Stormkök och bränsle. Använd helst utomhus.

• Sovsäckar, filtar och varma kläder.

• Tändstickor, stearinljus, värmeljus.

• Fotogenlampa och bränsle, till exempel lampolja eller fotogen. Tänk på att ha bra ventilation.

• Alternativ värmekälla som drivs av fotogen, gasol, diesel eller ved.

• Husapotek, till exempel första hjälpen-kit, sårvård, eventuella viktiga mediciner.

• Hygienartiklar, till exempel våtservetter, handsprit, blöjor och mensskydd.

• Extra batterier, laddade powerbanks.

• Kontanter, om betalkort slutar fungera.

• Lista på papper med telefonnummer till familj, anhöriga, grannar, sjukhus, kommun, räddningstjänst, elleverantör.

• Spel, kortlek, böcker, pussel.

Exempel på matvaror i din krislåda

Du behöver mat som mättar, ger energi och kan förvaras i rumstemperatur. Välj mat som går snabbt att laga, kräver lite vatten eller kan ätas direkt. Skapa ditt förråd genom att ibland handla lite extra. Glöm inte djuren.

• Torrvaror: Gryn, flingor, pasta, ris, couscous, pulvermos, pulvermjölk, tortilla, hårt bröd, kex, salt, kryddor.

• Konserver: Tomater, grönsaker, frukter, färdiga rätter.

• Proteinrikt: Torkat eller konserverat kött och fisk, kikärter, bönor, linser, ost på tub.

• Fettrikt: Matolja, pesto, soltorkade tomater i olja, tapenade, jordnötssmör, nötter och frön.

• Snabb energi: Fruktkräm, sylt, choklad, honung, proteinbars, torkad frukt.

• Drycker: Kaffe, te, chokladpulver, blåbärs- och nyponsoppa, fruktdrycker, mjölkdrycker. Ultrahög temperaturbehandlad dryck (UHT) kan förvaras i rumstemperatur och har lång hållbarhet så länge som den är oöppnad.

• Mat till barn: Välling, ersättning, gröt, barnmatsburkar.

• Har du husdjur? Glöm inte maten till djuren i din krislåda.